12月の「うさぎYOGA倶楽部」報告
12月13日(金)19時より開催された、
今年最後のYOGA納めは、無事終了いたしました！
YOGAで得られる効果
ヨガは、単なる運動ではなく、心身のリラックスと健康増進に繋がる素晴らしい運動です。
- 柔軟性の向上: 様々なポーズが筋肉や関節を伸ばし、柔軟性を高めます。
- 筋力の強化: 体全体を使ったポーズで、特に体幹部を鍛え、姿勢の改善に繋がります。
- バランス感覚の向上: バランスポーズを取り入れることで、身体の安定性が向上し、転倒予防にも役立ちます。
- ストレスの軽減: 深呼吸や瞑想を組み合わせることで、心身のリラックスを促し、ストレスを軽減します。
- 血行促進: ポーズと呼吸を連動させることで、血流が良くなり、新陳代謝が活発になります。
新年は1月24日(金)からスタート！
毎月1回のヨガで、あなたの体は確実に変化していきます。
身体が柔軟になるだけでなく、心も穏やかに、そしてストレスも軽減されるでしょう。
新年は、1月24日(金)からYOGA倶楽部の活動スタートです。
来年ももっと輝くために頑張っていきます。
うさぎ薬局に興味を持たれた方へ
